夫婦コンサルタント伊藤敏恵


■夫との信頼関係を取り戻すためには


?夫との信頼関係を取り戻すためには?
一度、失ってしまった信頼関係を取り戻すことは、簡単にはできることではありません。
特に、夫婦関係において、夫と妻が信頼関係をなくしてしまった場合は、完全に取り戻すまでには、長い時間がかかります。
しかし、一度、なくした信頼関係を取り戻すことは不可能ではありません。
ただ、そのためには『信頼関係を取り戻すためのスキル』が必要なのです。
つまり、それは『なくした信頼関係を、再度、築き上げるスキル』とも言えます。
『雨降って、地固まる』
ということわざがあるように、たとえ、信頼関係をなくしたとしても、次に、きちんと、再び、信頼関係を築き上げることができれば、ふたりの関係は、今までより、固く、強く、結ばれる可能性もあるのです。
まず、そのためには
『自分は変わった』
『自分は、以前の自分とは違う』
ということを、相手に対して証明する必要があります。
例えば、あなたが感情のコントロールができず、頻繁に、自分の感情を爆発させていたとします。
そして、そんなあなたに対して、もしも、ご主人が
『もう、一緒にやっていけない』
と言ったとします。
もしも、そういう状況であるならば、あなたがまずはじめに、おこなわなければいけないことは、
『感情を爆発させないあなたを、ご主人に見せる』
ということです。
おそらく、それは、あなたにとって、とてつもなく、難しいことだと思います。
一旦、感情の爆発をさせることが習慣づいてしまった方たちには、この習慣を変えることは、非常に困難なことなのです。
それは、ある意味、依存症と同じ状態で
『頭ではわかっていても、止められない』
といった状態と同じなのです。
ですが、あなたが『ご主人と本当にやり直したい』と思っているのであれば、
『感情の爆発をしないあなた』
を、ご主人に証明しない限り、ご主人があなたと一緒にやり直そうという気持ちにはなりません。
もしも、ひとりで『感情のコントロール』をすることが難しいのであれば、カウンセラーや、セラピストの方たちに
『感情のコントロール方法』
を教えてもらって下さい。
プロのカウンセラーや、プロのセラピストであれば『感情のコントロールができる効果的な方法』を学んでいるはずです。
そういったプロの人たちから、
できそうもない『理想論』の方法ではなく、
現実的にできる『現実的な方法』
を学び、実行して下さい。
もしもあなたが、ご主人を責めてばかりいるのであれば、責めずにうまくいく『会話方法』を身につけて、それを実践して下さい。
もしもあなたが、ご主人を疑ってばかりいるのであれば、疑ってしまうあなたの『信念』を変える方法を身につけて下さい。
もしもあなたが、ご主人に対して『怒りの感情』ばかりを持ってしまうのであれば、あなたの『怒りの感情』を消し去る方法を身につけて下さい。
今、あなたは、実際に、ご主人との間に、どのような問題を抱えていますか?
抱えている問題に合わせた改善方法を見つけ、それを、実際の生活に取り入れていかなければ、あなたの状況が変わることはありません。
多くの方たちが、今の現状を変えたいと思っていても、変えることができません。
『何とかして、今の状況を変えたい』
と思ってはいても、『同じことの繰り返し』をしてしまい、結局、変えることができません。
私たち人間が、今の現状に満足していないのにも関わらず、変えることができない理由は『2つ』です。
・変える方法を知らない
・本当は変えたくない
あなたは、どちらのタイプに当てはまっていると思いますか?
『変える方法を知らない』
という方は、是非、変える方法を知って下さい。
そして、それを、今から実行して下さい。
それによって、あなたは『自分の力』で、ご自分の状況を良くしていくことができるのです。
そして、
『私は、変わった』
ということを、ご主人に、行動で証明して下さい。
『あなたが変わった』ということが、あなたの行動によって証明されたとき、ご主人の気持ちも良い方向へ向かうのです。
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